SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Sieradzu z/s w Charłupi Małej

9 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Głodówka krok po kroku : rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie / Jason Fung, Jimmy Moore ; przekład Karolina Klucznik. - Łódź : Galaktyka, 2018. - 270, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Fung Jason. Autor Moore Jimmy. Autor Klucznik Karolina. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Głodówka lecznicza Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jimmy Moore i doktor Jason Mung przedstawiają program, który zapewnia nie tylko szybką utratę masy ciała, ale także wpływa pozytywnie na nasze serce oraz pomaga w leczeniu cukrzycy typu 2 i profilaktyce nowotworów. Autorzy udowadniają, że post wcale nie oznacza chorobliwego głodzenia się i odmawiania sobie przyjemności płynącej z jedzenia, a jest wręcz jedną ze skutecznych form zdrowego odżywiania! Musi być jednak przeprowadzony w odpowiedni sposób. Książka zawiera cztery programy głodówek wraz ze wskazówkami i radami. Wzbogacona jest również o 20 specjalnych przepisów na bezzbożowe posiłki. Dzięki temu czytelnicy mogą wybrać metodę najbardziej odpowiednią dla siebie i w bezpieczny oraz przyjemny sposób przejść przez okres postu. Autorzy tłumaczą, jak wygląda proces głodówki od początku do końca, oraz czego można się spodziewać w trakcie i po zakończeniu programu. Walczysz z dodatkowymi kilogramami, wypróbowałeś już wiele diet, ale żadna nie okazała się skuteczna? Sięgnij po książkę Głodówka krok po kroku. Być może post to twój klucz do sukcesu i dobrego samopoczucia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna Charłupia Mała

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Droga Icemana : Metoda Wima Hofa : ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem / Wim Hof, Koen de Jong ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk II. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 165, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Hof Wim (1959- ) Autor Jong Koen de (1979- ) Autor Cieślak Piotr Tłumacz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hof, Wim (1959- ) Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Odporność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Zdaniem autora książki połączenie ćwiczeń oddechowych, mentalnych oraz ekspozycji na zimno daj ogromną moc, wzmacnia odporność i podnosi poziom energii. Każdy z tych elementów osobno przynosi wiele korzyści. Metoda Wima Wolfa pozwala także zwiększyć odporność na stres, poprawia jakość snu i koncentrację.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna Charłupia Mała

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odwaga bycia nielubianym : Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienic własne życie / Ichiro Kishimi, Fumitake Koga ; Przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk 2025 III. - Łódź : Galaktyka, 2025. - 235 stron ; 23 cm.

Autor

Kishimi Ichiro (1956- ) Autor Koga Fumitake (1973- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Psychologia Relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Gatunek

Poradniki i przewodniki Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Pojęcia miłości i szczęścia wydają Ci się odległe? Nie wiesz, jak zacząć czerpać przyjemność z życia? Ta książka pomoże Ci stać się człowiekiem, jakim zawsze chciałeś być. "Odwaga bycia nielubianym" Ichiro Kishimiego to książka psychologiczna, która może stać się poradnikiem, a nawet swoistym światełkiem w tunelu dla czytelnika poszukującego szczęścia. Autor opiera się w niej na motywach teorii Alfreda Adlera, austriackiego psychologa, psychiatry i pedagoga. Uczony twierdził, że człowiek od najmłodszych lat dąży do przewagi nad innymi ludźmi z racji osobistych braków psychicznych, takich jak, przykładowo, małe poczucie własnej wartości. Na podstawie tezy Adlera Kishimi opowiada, jak możemy przezwyciężyć swoje wady i zamienić je w siłę. Udowadnia, że to my sami decydujemy o swoim życiu, a nakładany na nas społeczny system zakazów i nakazów można łatwo obalić. Książka napisana jest prostym, przystępnym językiem, dzięki czemu każdy może wyciągnąć z niej właściwe dla siebie lekcje. To poradnik, który motywuje do działania i pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem. Z jego mądrości skorzystały już miliony czytelników, a sama książka wciąż pojawia się na listach międzynarodowych bestsellerów.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna Charłupia Mała

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ścieżka miłości : praktyczny przewodnik po sztuce budowania związków / Don Miquel Ruiz ; przekł. Eleonora Karpuk. - Wyd. 4., dodr. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 176 s. ; 19 cm.

Autor

Ruiz Miguel Karpuk Eleonora (1951- ). Tł.

Temat

Samorealizacja Stosunki interpersonalne Szczęście Indianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna Charłupia Mała

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

28 dni do zdrowia: jak obniżyć poziom cholesterolu i zrzucić zbędne kilogramy / Rip Esselstyn. - Łódź : "Galaktyka", 2013. - 240 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Esselstyn Rip.

Temat

Medycyna Dietetyka

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Grabowiec

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszystko, co ważne / Jan Goldstein ; przekł. [z ang.] Jolanta Mach. - Łódź : "Galaktyka", 2006. - 182, [2] s. ; 21 cm.

(Zapach Pomarańczy)

Autor

Goldstein Jan. Mach Jolanta. Tł.

Temat

Powieść amerykańska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna Charłupia Mała

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-1/-9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zmiana / R. Hellenga. - "Galaktyka".

Autor

Hellenga R.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Biskupice

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-1/-9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jedz i biegaj: niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania / Scott Jurek, Steve Friedman ; przekł.[z ang.] Jacek Żuławnik. - Łódź : "Galaktyka", 2012. - 262 s., [16] s. tabl. : il. ; 24 cm.

Autor

Jurek Scott. Friedman Steve. Żuławnik Jacek. Tł.

Temat

Jurek, Scott (1973- ) Potrawy jarskie Bieg maratoński Biegacze (sport) Pamiętniki amerykańskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna Charłupia Mała

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wigilijna podróż / Wojciech Próchniewicz ; il. Andrzej Sadowski. - Łódź : "Galaktyka", 1995. - 61 s. : il. ; 31 cm.

Autor

Próchniewicz Wojciech. Sadowski Andrzej. Il.

Temat

Bajka i baśń polska (dla dzieci)

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna Charłupia Mała

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Filia Biskupice

Brak informacji o dostępności: sygn. I (2 egz.)

Filia Grabowiec

Brak informacji o dostępności: sygn. II (1 egz.)